Der klassische MBSR-Kurs
Gelassenheit im Alltag schaffen
MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ist wissenschaftlich erforscht und weltweit verbreitet. Über acht Wochen bietet das Achtsamkeitstraining Meditationen, Impulsvorträge zu Themen wie Stress und Stressbewältigung, schwierige Kommunikation, Konfliktmanagement, Resilienz etc. Der MBSR-Kurs befähigt die Teilnehmer nachhaltig zu mehr Resilienz, einem besseren Verständnis und Prävention von Stress, Selbstfürsorge, eine achtsamere Kommunikation, erhöhte Aufmerksamkeitsregulation und bessere Fokussierung.
Wir bieten den MBSR-Kurs für große Teams, kleine Runden, Einzelpersonen und auch online via Zoom an.