Meditieren wirkt

Meditieren reduziert Stress, macht gelassener und fördert Mitgefühl – mit sich selbst und mit anderen. Auch in schwierigen Zeiten. Das hat viele Vorteile für die Zusammenarbeit in Unternehmen: Meditation steigert die individuelle Konzentration, Produktivität und Widerstandsfähigkeit, ermöglicht eine achtsamere Kommunikation und ein bewussteres Miteinander. Doch Meditation kann viel mehr: Die regelmäßige Praxis fördert Achtsamkeit.

Meditation für ALLE

Dadurch steigert sich erwiesenermaßen Lebensfreude und die Intensität im (Er-)Leben. Achtsamkeit ist eine Lebenshaltung. Sie hilft im Moment anzukommen, mit dem zu sein, was gerade ist. Kraft zu tanken, kleine wie große Veränderungen anzupacken und innere Ressourcen (neu) zu entdecken. In unserer Arbeit unterstützen wir Sie, mit mehr Resilienz, Gelassenheit und innerer Zufriedenheit durch die Stürme des Lebens zu segeln.

„You can meditate everywhere, anytime“

– Yongey Mingyur Rinpoche

Meditieren reduziert Stress, macht gelassener und fördert Mitgefühl – mit sich selbst und mit anderen. Auch in schwierigen Zeiten. Das hat viele Vorteile für die Zusammenarbeit in Unternehmen: Meditation steigert die individuelle Konzentration, Produktivität und Widerstandsfähigkeit, ermöglicht eine achtsamere Kommunikation und ein bewussteres Miteinander. Doch Meditation kann viel mehr: Die regelmäßige Praxis fördert Achtsamkeit.

Dadurch steigert sich erwiesenermaßen Lebensfreude und die Intensität im (Er-)Leben. Achtsamkeit ist eine Lebenshaltung. Sie hilft im Moment anzukommen, mit dem zu sein, was gerade ist. Kraft zu tanken, kleine wie große Veränderungen anzupacken und innere Ressourcen (neu) zu entdecken. In unserer Arbeit unterstützen wir Sie, mit mehr Resilienz, Gelassenheit und innerer Zufriedenheit durch die Stürme des Lebens zu segeln.

„We have to make friends
with the monkey mind“

– Yongey Mingyur Rinpoche

Nächste Termine

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ab 8. Februar 2023 | ONLINE

Expertentalk plus: Resilienz

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7. März bis 25. April 2023 | ONLINE

8 Wochen MBSR-Kurs mit Hauke Ralfs

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17. April bis 5. Juni 2023 | BERLIN

8 Wochen MBSR-Kurs mit Beate Wagner

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19. April - 21. Juni 2023 | HAMBURG

Achtsamkeit im Shiatsu

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30. April - 3. Mai 2023 | AM BISTENSEE

Retreat: Achtsame Auszeit im Seehotel Töpferhaus

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4. Mai - 22. Juni 2023 | ONLINE

8 Wochen MBSR-Kurs mit Jochen Strauch

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15. & 24. Juni 2023 | HAMBURG

Achtsamkeit in der Schule

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Herbst 2023 | SCHLEI & OSTSEE

Retreat: Achtsame Auszeit im Ostseehof Langfeld

mehr Infos

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4. & 11. November 2023 | HAMBURG

Achtsamkeit in der Schule

mehr Infos

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7. - 10. Dezember 2023 | NORDSEE

Retreat: Achtsame Auszeit im Yogahotel Kubatzki, SPO

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Warum Mindful Monkeys?

Ob Deadlines, Verhandlungen, Kommunikation, Konflikte: Der (Arbeits-)Alltag hält unseren Geist fast 24/7 auf Trab. Manchmal gleicht unser Gehirn einem Gehege voll wildgewordener Affen. Der Affengeist (aka Monkey Mind) füttert uns unentwegt mit Gedanken, Gefühlen, Bildern. In unsicheren Zeiten kreiert das beruflich und privat viel Stress, Unkonzentriertheit und seelische Belastungen. Und auch wir kennen diesen inneren Tumult nur zu gut. Daher sind wir das Team der Mindful Monkeys. Wir bieten einen Ausweg aus diesem Teufelskreis, ob privat oder im Job: In unseren Kursen und Retreats lernen Sie, Ihren Affengeist zu besänftigen und Ihre Gedanken und Gefühle bewusster zu steuern.

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