MEDITATION FÜR ALLE

(…) In den 80ern trat die Methode MBSR (Mindfulness-based stress reduction) ihren Siegeszug an. Das vom Molekularbiologen Jon Kabat-Zinn klinisch erprobte Konzept enthält u.a. eine Übungspraxis vom religiösen Kontext befreiter Meditation und Yoga. 

MBSR unterstützt einen gesünderen Umgang mit Stress und Überlastung und führt zu mehr Konzentration, Ruhe und Entspannung (…) MBSR unterstützt einen gesünderen Umgang mit Stress und Überlastung und führt zu mehr Konzentration, Ruhe und Entspannung (…)

MBSR Kurs

Ein kurzer Erklärungstext zum Kursangebot MBSR
Ein kurzer Erklärungstext zum Kursangebot MBSR

Mehr dazu

Mindfulness und MBSR – Was ist das?

Mindfulness ist ein Trend, zugegeben. Wer sich selbst wertschätzt, praktiziert heute täglich Meditation und Achtsamkeit. Was steckt genau dahinter? Und wer sind eigentlich die Mindful Monkeys? Warum soll ich sie buchen?

 

Apropos Trend: Wir gehören dazu. Wir stehen dazu. Wir sind überzeugt. Meditation wirkt. Macht Spaß. Und verändert das Leben nachhaltig. Zum Guten. Meditation reduziert Stress, macht gelassener, fördern Mitgefühl und damit nachweislich Wohlbefinden. Auch in schwierigen Zeiten. Wer täglich meditiert, lernt im Moment anzukommen und die Welt zu akzeptieren, wie sie ist. Um Kraft zu tanken und Veränderungen anzupacken.

 

Vor mehr als 35 Jahren setzte der US-amerikanische Molekularbiologe Jon Kabat-Zinn sogenannte Achtsamkeits-Bewegung (englisch Mindfulness) in Gang. Seitdem erobert Meditation und Mindfulness die westliche Welt. Kabat-Zinn selbst begann Mitte der 1960er als Student zu meditieren. Später entwickelte er das wissenschaftlich fundiertes Programm Mindfulness Based Stress Reduction, kurz MBSR. Über acht Wochen verteilt praktizieren Interessierte täglich verschiedene Meditationen und lernen – für Westler einfach aufbereitet – die Grundzüge der jahrtausendealten, buddhistischen Lehre kennen.

Alle Infos im Überblick zum runterladen 

MBSR Kurs

Ein kurzer Erklärungstext zum Kursangebot MBSR
Ein kurzer Erklärungstext zum Kursangebot MBSR

Mehr dazu

Mindfulness und MBSR – Was ist das?

Mindfulness ist ein Trend, zugegeben. Wer sich selbst wertschätzt, praktiziert heute täglich Meditation und Achtsamkeit. Was steckt genau dahinter? Und wer sind eigentlich die Mindful Monkeys? Warum soll ich sie buchen?

 

Apropos Trend: Wir gehören dazu. Wir stehen dazu. Wir sind überzeugt. Meditation wirkt. Macht Spaß. Und verändert das Leben nachhaltig. Zum Guten. Meditation reduziert Stress, macht gelassener, fördern Mitgefühl und damit nachweislich Wohlbefinden. Auch in schwierigen Zeiten. Wer täglich meditiert, lernt im Moment anzukommen und die Welt zu akzeptieren, wie sie ist. Um Kraft zu tanken und Veränderungen anzupacken.

 

Vor mehr als 35 Jahren setzte der US-amerikanische Molekularbiologe Jon Kabat-Zinn sogenannte Achtsamkeits-Bewegung (englisch Mindfulness) in Gang. Seitdem erobert Meditation und Mindfulness die westliche Welt. Kabat-Zinn selbst begann Mitte der 1960er als Student zu meditieren. Später entwickelte er das wissenschaftlich fundiertes Programm Mindfulness Based Stress Reduction, kurz MBSR. Über acht Wochen verteilt praktizieren Interessierte täglich verschiedene Meditationen und lernen – für Westler einfach aufbereitet – die Grundzüge der jahrtausendealten, buddhistischen Lehre kennen.

Alle Infos im Überblick zum runterladen 

MBSR Kurs

Ein kurzer Erklärungstext zum Kursangebot MBSR
Ein kurzer Erklärungstext zum Kursangebot MBSR

Mehr dazu

Mindfulness und MBSR – Was ist das?

Mindfulness ist ein Trend, zugegeben. Wer sich selbst wertschätzt, praktiziert heute täglich Meditation und Achtsamkeit. Was steckt genau dahinter? Und wer sind eigentlich die Mindful Monkeys? Warum soll ich sie buchen?

 

Apropos Trend: Wir gehören dazu. Wir stehen dazu. Wir sind überzeugt. Meditation wirkt. Macht Spaß. Und verändert das Leben nachhaltig. Zum Guten. Meditation reduziert Stress, macht gelassener, fördern Mitgefühl und damit nachweislich Wohlbefinden. Auch in schwierigen Zeiten. Wer täglich meditiert, lernt im Moment anzukommen und die Welt zu akzeptieren, wie sie ist. Um Kraft zu tanken und Veränderungen anzupacken.

 

Vor mehr als 35 Jahren setzte der US-amerikanische Molekularbiologe Jon Kabat-Zinn sogenannte Achtsamkeits-Bewegung (englisch Mindfulness) in Gang. Seitdem erobert Meditation und Mindfulness die westliche Welt. Kabat-Zinn selbst begann Mitte der 1960er als Student zu meditieren. Später entwickelte er das wissenschaftlich fundiertes Programm Mindfulness Based Stress Reduction, kurz MBSR. Über acht Wochen verteilt praktizieren Interessierte täglich verschiedene Meditationen und lernen – für Westler einfach aufbereitet – die Grundzüge der jahrtausendealten, buddhistischen Lehre kennen.

Alle Infos im Überblick zum runterladen 

MBSR Kurs

Ein kurzer Erklärungstext zum Kursangebot MBSR
Ein kurzer Erklärungstext zum Kursangebot MBSR

Mehr dazu

Mindfulness und MBSR – Was ist das?

Mindfulness ist ein Trend, zugegeben. Wer sich selbst wertschätzt, praktiziert heute täglich Meditation und Achtsamkeit. Was steckt genau dahinter? Und wer sind eigentlich die Mindful Monkeys? Warum soll ich sie buchen?

 

Apropos Trend: Wir gehören dazu. Wir stehen dazu. Wir sind überzeugt. Meditation wirkt. Macht Spaß. Und verändert das Leben nachhaltig. Zum Guten. Meditation reduziert Stress, macht gelassener, fördern Mitgefühl und damit nachweislich Wohlbefinden. Auch in schwierigen Zeiten. Wer täglich meditiert, lernt im Moment anzukommen und die Welt zu akzeptieren, wie sie ist. Um Kraft zu tanken und Veränderungen anzupacken.

 

Vor mehr als 35 Jahren setzte der US-amerikanische Molekularbiologe Jon Kabat-Zinn sogenannte Achtsamkeits-Bewegung (englisch Mindfulness) in Gang. Seitdem erobert Meditation und Mindfulness die westliche Welt. Kabat-Zinn selbst begann Mitte der 1960er als Student zu meditieren. Später entwickelte er das wissenschaftlich fundiertes Programm Mindfulness Based Stress Reduction, kurz MBSR. Über acht Wochen verteilt praktizieren Interessierte täglich verschiedene Meditationen und lernen – für Westler einfach aufbereitet – die Grundzüge der jahrtausendealten, buddhistischen Lehre kennen.

Alle Infos im Überblick zum runterladen